コラーゲンは口から入ると
消化器官でアミノ酸に変わり、
コラーゲンとして吸収はされない、
効果はないと言われていますが・・・


理科の教科書や専門家も
そのように言うので
コラーゲンを摂るなんて・・・と思う人もいると思います。


それでもどんどん増えていく
コラーゲンサプリメントや食品。
これまでこのブログでも
様々なコラーゲン食品を紹介するのに
いろんな本やサイトを見てきましたが、


コラーゲン食品を作る側も
体内に吸収されるように
色々考えてはいます。


吸収されやすいように
分子をバラバラにして配合してみたり、
小さくしてみたり、ビタミンCと一緒に配合してみたり・・・


でもこれはあくまでも栄養補助食品なんです。


これだけ飲んだから後は大丈夫
・・・ってことは絶対ないし、
それだけだったら効果はないと思います。


早寝早起きなどの規則正しい生活や
栄養バランスのとれた食事、適度な運動
それにこのコラーゲンサプリメントを取り入れれば
かなりの効果が得られるのでは・・・と思います。