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コラーゲンといえばゼラチン。
コラーゲンを摂ることを思ったらゼラチンで
ゼリーを作るか、そのまま飲み物に入れて飲むのが
一番シンプルでお金がかからないやり方。
ゼラチンはコラーゲンの素みたいな感じですから
ゼラチンを摂ることでコラーゲンが補給できることは
間違いないと思います。
コラーゲンはビタミンCとの相性が良くて
一緒に摂ると吸収も良いことから
１００％のオレンジジュースなどでゼリーを作るのが
美肌のためにはいいと思います。
またゼラチンをご飯を炊くときに入れても
お米がツヤツヤするということも聞いたことがあります。
コラーゲンを補給したいけど
サプリメントは怖いという人も
ゼラチンなら手軽にコラーゲン補給のために
食べられますね！
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