よくコラーゲンを摂るとにきびができるという話を聞きます。
また逆にコラーゲンでにきびが治ったという声も聞きます。

その差はずばりどれだけの量を摂っているかだと思います。

コラーゲンの1日の摂取量はだいたい5000mgまで。

早くキレイになりたいからと摂り過ぎてはいけません。

コラーゲンはいわゆるタンパク質の一種。
豚肉や魚に含まれていることからそのことはわかりますよね。

なので取り過ぎると過剰なコラーゲンがニキビになって出てきます。

その上カロリーが高いので過剰に摂るとカロリーオーバーで太ります。

最近のコラーゲンは低カロリーに抑えてあるのが多いですが
そのあたりは気をつけましょう。

何事もほどほどに。

コラーゲンだけ摂ったからキレイになれるわけではないし、
ビタミンやミネラルなどバランスよく摂れていてこそキレイになれるのです。